リフレッシュ

半年振りぐらいに
バレエのクラスに行った。

先生もとても素敵な方。

まだ数回しか行って居ないけど
身体と心がスキッとする。

気分転換に色々試みたけど
身体を動かして
沢山呼吸をする事が
一番だと感じた。

特にここは、表現者向けに
声と身体の仕組みについて
かなり解剖学的に分析して教えてくれるので
頭も使いつつ
ステップも踏みつつ
ストレッチで自分の身体をしっかり認識しつつ、
充実した時間を過ごせる。
大切なのは丹田。
洋の東西を問わず一番大事だし
実際丹田に意識が行かないと
すぐフラフラしてしまう。

柔らかさと、芯をしっかりと保つ事が
大事なのだと思う。
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by chutaro116 | 2004-11-21 01:42 | からだ

猫、表現、そして日々のこと。


by chutaro116
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