走る!!

先月末から近所を走っています。
ランニングコースらしく、公園に設置されたコース案内を見ると2.4キロ。わ~。

程よい、かなり程よい距離です。

時間にしたら15分程度

それでもすごく気分が良いです。

走った後にストレッチをしますが(腹筋も)
もう爽快!

今まで走らなかったことが悔やまれるくらい

くよくよ~~~って考えていたことも
ぜ~~んぶ「まあいいわあ」と
ゆとりが出てきます。

ご飯がおいしいので体重は減らないけど(涙)
太ももの筋肉さえ気をつければ
こんなにお手軽(無料無料!)な健康法はないんじゃないでしょか。

季節がいいことも手伝って快調快調!

おすすめで~す。

中学時代に剣道部で「東芝」10周というコースがありました。
「東芝」(今は全日空の訓練センター)の工場の周りを10周。
多分8キロ弱位かなあ。辛いけど妙に楽しかったなあ。
確かその後に稽古だったような気がする・・。背は伸びなかったけど(涙)
虚弱だったのであの経験で体力が人並みになったと思う。
ホント、顧問の先生に感謝です。
と思いながら今日は走りました!!

走る
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by chutaro116 | 2006-05-06 01:05 | からだ

猫、表現、そして日々のこと。


by chutaro116
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